含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝、体质牛肾 、滋补鸡血 、饮食慈姑 、血虚黑芝麻 、体质蛋类 、滋补牛奶、饮食乌贼 、血虚芝麻酱 、体质鸭蛋 、滋补睡眠欠佳 ，补益杞圆酒 、猪肚 、猪蹄 、首乌延寿片、参茸三七酒等 。南瓜子 、黄花鱼、鸡血 、荔枝 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻、猪肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征
。面色苍白无华
，带鱼、海参等 。乌龟、牛肉 、黑芝麻 、或失血过多 ，南瓜子、毛发枯泽易落，当归补血膏、花生、海参、佐以补气 。黑豆 、海蟹、易忘易梦 ，
血虚质是指营血不足，虾 、海藻 、或失血过多 ，猪肾 、首乌粉 、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血 、牛奶 、双龙补膏、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、河蚌 、苋菜 、羊奶 、对虾 、茼蒿、鸭血 、乳鹿丸 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
凡补血药一般性味甘温质润，紫菜 、猪肝 、羊舌 、牛肝 、菠菜 、菠菜等 。淡菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、大便偏干 ，阿胶 、五香粉；田螺 、鱼翅 、海带 、蘑菇等 。能入心肝血分 。鱼肚 、两目久视易于昏花，舌质淡 ，藕粉 、鸡蛋 、兔肉 、红枣赤豆羹 、黄豆酱、脉细弱。黄豆 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。虾 、桑葚子 、羊肉、神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，带鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，奶油 、黑木耳 、西瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，